生きづらさの整理ノート

今のしんどさを言葉にして、少しでも前を向けるきっかけを発信します

参加費無料・LINEオープンチャット

一人で抱え込まないための、安心して話せる場所

子育て、発達特性、仕事、人間関係などの悩みを、同じような生きづらさを抱える方と共有できる無料コミュニティです。

参加時には、普段のLINEとは別のニックネームとプロフィール画像を設定できます。参加前に、このページのルールと免責事項を必ずご確認ください。

オープンチャット名:ikizurasa-note/参加費:無料

こんな方のためのコミュニティです

子育てや発達の悩みがある

癇癪、言葉、学校、支援級、療育、放デイなど、家庭だけでは抱えきれない悩みを言葉にしたい方。

自分自身の生きづらさを話したい

ADHD・ASDなどの発達特性、仕事、人間関係、孤独感について、同じ立場の人の経験も聞いてみたい方。

参加前に必ずご確認ください

安心できる場所を守るための参加ルール

  1. 相手を否定・攻撃しない
    誹謗中傷、人格否定、差別的な表現、威圧的な言動は禁止です。「あなたは間違っている」ではなく、「私はこう感じた」「私の場合はこうだった」という伝え方を大切にしてください。
  2. 個人情報を書き込まない
    本名、住所、電話番号、勤務先、学校名、顔写真など、本人や家族を特定できる情報の投稿は避けてください。他の参加者の個人情報を尋ねる行為も禁止です。
  3. 投稿を外部へ持ち出さない
    トーク内容、画像、参加者情報のスクリーンショット、転載、引用、SNS等への共有は禁止です。本人の許可があっても、個人を特定できる内容の共有は行わないでください。
  4. 営業・勧誘・集客をしない
    商品販売、サービス契約、投資、副業、宗教、政治活動、別コミュニティや個人連絡先への誘導は禁止です。
  5. 専門家のように断定しない
    医療、診断、服薬、法律、福祉制度、教育方針などについて、断定的な指示や判断を行わないでください。体験談を共有する場合は「自分の場合」と明確にしてください。
  6. 参加者同士で個別に会うことを急がない
    金銭のやり取り、物品の受け渡し、面会、個別LINEへの誘導など、トラブルにつながり得る行為は控えてください。
  7. 管理者の運営判断にご協力ください
    ルール違反や安全上の問題があると管理者が判断した場合、事前通知なく投稿削除、注意、参加制限、強制退会等を行う場合があります。

このコミュニティで対応できないこと

この場は、医療機関、カウンセリング、行政窓口、法律相談、緊急支援の代わりではありません。診断、治療、個別の専門判断は行いません。

生命や身体に危険がある場合、暴力や虐待の恐れがある場合、日常生活を保てないほどつらい場合は、オープンチャットへの投稿だけで解決しようとせず、医療機関、自治体、学校、警察・消防など状況に合った専門機関へご相談ください。

よくある質問

参加費はかかりますか?

参加費は無料です。今後、有料企画等を行う場合も、別途内容と料金を明示し、同意なく課金することはありません。

普段のLINE名は表示されますか?

LINEオープンチャットでは、参加時にオープンチャット内で使うニックネームとプロフィール画像を設定できます。ただし、ご自身で個人を特定できる名前や写真を設定しないようご注意ください。

読むだけでも参加できますか?

はい。無理に投稿する必要はありません。ご自身のペースでご利用ください。

相談すれば必ず管理者から回答がありますか?

個別相談サービスではないため、すべての投稿への回答や問題解決をお約束するものではありません。緊急性や専門性がある内容は、適切な相談先をご利用ください。

ルールをご理解いただいた方へ

安心できる場所を一緒に守っていただける方のご参加をお待ちしています。